柔軟背やリラクゼーション、強靭さとスタミナを増進させ身体の歪みを正していくことを目的としています。
そのため、様々な道具を使う事でヨガの効果を最大限に引き出せる点が特徴です。
初心者の方であっても緊張や怪我を恐れる事無く、徐々に強さや自信・柔軟性を築けます。
経験のある方は、ハイレベルなアサナでも無理なくバランスを保ち、より効果を高める事が出来ます。
ストレッチとマッサージを組み込んだトリートメントで一人で伸ばせない筋肉をゆっくり伸ばしていきます。
得られる効果
- 筋肉の緊張を和らげます
- 関節の可動域を大きくします
- 血液循環を促進させます
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