コロナウイルス感染予防の対応とお願い


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毎日感染された方が増えて 不安な日が続いています。

 

体調を崩さない様に 日々の生活環境に気を付け

心がけて過ごします。

 

 

自宅教室や、外部の教室での対応は

 

●部屋の換気を留意する

●除菌スプレーや、アルコールスプレーなどで

手や、マット消毒

●一人一人の間隔をあけて行う

●ペアワークは暫く行わない

●体調の悪い時は自宅療養する

●シークエンスはストレスや、免疫力を高めるように

考慮しています

 

●ボディーケアに来られる方はマスクの

対応をお願いします

 

一人一人の自覚が大事になってきますね。

自分に出来ることは何か。。。

 

★不安がらずに、自分で 出来ることをする

ヨガの自己練習をしましょう

★暴飲暴食を避け 内臓を疲れさせない

★睡眠不足にならないように 身体を疲れないようにする

★不要な外出を辞めて なるべく外食は避けて自宅で

栄養価の高いものや、添加物を控える

 

私自身も出来ることを 心がけて過ごします。

 

2020.04.05