自分を磨く実践法

自分を磨く実践法 5つ

テーマ:

こんにちは。🥰

 

 

今日から10月。🍂

衣替え??

イヤイヤ、日中は、気温差があって

汗ばむ日もありますね。

体調管理に気をつけて

過ごしましょう。

 

冬に備えて、「秋の養生法」で

万全な状態で冬を過ごしましょう。

 

「秋の養生法」は、

前回のブログに書いてあります。

https://ameblo.jp/14pp/entry-12700484812.html

 

 

 

今回のテーマ

 

🌱ヨガライフ

ゴールに至るまでの実践法。

 

第二弾!💫

自分を磨く実践法

5つ。

をお伝えします。

 

第一弾の気づくべき事

をみてない方は、こちらから見て下さいね。

https://ameblo.jp/14pp/entry-12696436160.html

 

 

 

第二弾

 

🌱自分を磨く実践法

 

① 体や環境を整える

 

身体を清潔に保ち、生活する場所や仕事の場所を

整えるておく。これは、部屋の状態や、体のコンディショニングは、その人の心の中を表していると言われます。頭が混乱していると、部屋も片付けられない。心の安定している人は、

身の回りも環境も、シンプルです。

心が忙しく、ストレスを受け、疲れや、荒れていると、体も落ち着きません。

又、嫉妬や、憎しみ、怒りや、後悔、など

その感情に引きずられずに、うまく受け流し

心の浄化を。

 

②与えられた状況や、物、人間関係に満足する

 

過剰な欲望に気持ちを盗られない。

困難な問題も、全て越えるべき課題を捉え

受け止める。大きく、強い態度である様に

努力と意思で心がける。

 

③規律ある生き方

 

早寝早起きして、やるべき事を淡々と

こなし、地道な積み重ねが強い意思と自信を養い、信念を貫く心を磨く修行。

 

④自己を学ぶ

 

聖典を学び、自分の本質を知事を学び瞑想する。

 

⑤自然の摂理を理解し、ゆだねる事

 

何が自分を生かしているのか。

法則と秩序が連なりあい、リズムカルに巡る

自然界の力を理解し、

その後ろにある一つの摂理を知り、ゆだねる態度を養う。

祈り。太陽礼拝、神社、仏閣に行く。

毎日に感謝する。

苦しい時に祈る。

大いなる自然に、小さな自我わゆだね、

自然と一体になる感覚を得る。

 

私は、①から③までは、わかりやすいですが

④、⑤あたりは、かなり深いですね。

独学で得るよりは、(師)の方の教えや、

経験を積んで理解出来る事もあるので

難しいけども、

何でも実践する事で

何かしら、気づきや、インスピレーションみたいな、ものが気づけるんじゃないでしょうか。

 

朝日など見ると、自然に感謝の感情が湧き起こるし、神社など行くと自然にこころが安らぎ、

太陽礼拝をすると、身体が元気になる。

苦しい時に祈ると、不安が安らぐ。

自然の力は偉大なる力。

一体になる感覚を得る。

 

次回は、

負けそうな時の対処法

をお伝えします。

 

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2021.10.01