柔軟性やリラクゼーション、強靭さとスタミナを増進させ身体の歪みを正していくことを目的としている。
そのため、様々な道具を使う事でヨガの効果を最大限に引き出せる点が他のヨガとは大きな違い。
それによって、初心者の方であっても緊張や怪我を恐れる事無く、徐々に強さや自信　柔軟性を築ける。
又。経験のある方は、ハイレベルなアサナでも無理なくバランスを保ち、より効果を高める事が出来る。