Yoga

 
ヨガ

Akashaでは正姿勢を重視しておりヨガに慣れていない人でも、
細やかな動きやポーズを一つ一つ丁寧に行うので初めての方もご安心ください。

ヨガ1

一つのポーズをゆっくり動かし、その瞬時に起こっている身体の変化、動かし方を内観していきます。
そのことにより、身体のくせ、歪みに気づかされ 正姿勢の改善に役立ちます。
長く続けることにより、身体をどう動かしていくのか理解できるようになるのでヨガを継続されている方も、しっかりと確かな動きが覚えられます。

始めから正姿勢はきついもので、正しい位置に保てるよう、
補助道具を使うので身体に負担なく可動を広げていくことが出来るので、
身体の固い人、年配の人、初めての人にも安心して行えます。

又ポーズ一つ一つ意味があり、組み立てられたシークエンス(順番)を大切に考え、
ポーズがリンクして、より身体が正しい方向に向かうよう構成しますので、身体の変化を確認することが出来ます。
道具(プロップス)とは、ブロック、ボルスター、ベルト、椅子、壁、などを活用します。
骨や関節、動かし方の方向性を理解して使用することで身体の正しい位置や呼吸に意識を集中させる事が出来ます。

ヨガ1

このように、akashaでは小さな自宅教室ではありますが、
正しい姿勢、目的をもったシークエンス、プロップスの使用をし、来られる方へ丁寧に指導致します。
変化と効果を体感してください。

ヨガを始めるきっかけは人それぞれです。
ヨガには様々な流派もあり、ゴールは同じでもアプローチの入り方がそれぞれ異なります。
まずは体験をされて、ご検討ください。
1回体験 1,500円
3回体験 4,000円

3回体験は、じっくり検討して決めたい方にお勧めです。
プライベートレッスン 90分 3,600円